思考

2020.9.29　　

命には必ず終わりが来る。

だから今生きている。

今日のお題は

「ガン予防」

昨年の11月に甲状腺ガンの摘出手術を行いました。

たまたま大きな病院で甲状腺エコー検査をして発見しました。

大きさは1ｃｍもないぐらい小さなもので

首の両サイドにある甲状腺の左側にのみ見つかりました。

2週間入院し、全身麻酔で無事摘出されました。

ガンの種類が5種類ほどあり、

危険度で言うとちょうど真ん中のものでした。

一番軽いものであれば、

摘出すれば、転移することはないのですが、

私のガンは転移の可能性があるものでした。

偶然、早めに発見できたので

小さい状態で見つけることができました。

体全体のガンも血液中に糖分を流し、それに反応するガンを

スキャンしたところ、体の中には昨年12月の段階で見つかりませんでした。

3か月に1度、病院へ行き、甲状腺への転移の検査をしています。

高齢で見つかっていれば、もう手遅れだった可能性が考えられますが、

結果、そうはならなかったので、

普段から、ガン予防に気を付けています。

私が考えるガン予防は次のものがあります。

・免疫を上げる。

　　日本食を中心とした　ご飯＋魚or肉　を食べる。

　　毎日お風呂に入り、体を温める（理想は40℃）

　　砂糖がたっぷり入ったお菓子・ケーキは極力食べない。

　　無理のない運動をする。（2日に1回、40分程度のジョギング）

　　風邪を引いた時は、薬に頼らず自分の免疫に戦わせて治す。

・子供達と一緒に遊び、大いに笑う。

・部屋の中は、意識が散乱しないように綺麗に片付ける。

・ストレスを溜めないように、休日は体を動かして発散する。

・不安なことがあれば、真っ先に解決させ気持ちをスッキリさせる。

・川、海、山へ出かけて、自然の力を取り込むように深呼吸する。

・コミュニティを大切にし、自制心を持って、未来に繋がる方針を進める。